1 serving (45 grams) contains 18 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.1 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 36.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 21.1 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 12.6 g | ||
| 단백질 | 4.2 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.6 mg | 2% | |
| 철분 | 2.6 mg | 14% | |
| 칼륨 | 842.1 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 고추
고추는 활기찬 과일로, 불타는 매운맛과 다양한 맛으로 유명한 캡시쿰 과에 속합니다. 중남미에서 기원한 이들은 매운 인도 카레부터 향긋한 멕시칸 살사에 이르기까지 전 세계의 요리에 고정된 재료가 되었습니다. 비타민 A와 C로 가득한 고추는 면역 체계를 강화하고 신진대사를 향상시킬 수 있습니다. 고추에는 통증과 염증을 완화할 수 있는 잠재력으로 알려진 카프사이신이 함유되어 있습니다. 적당히 섭취하면 요리에 매운맛을 불어 넣어줄 뿐만 아니라 건강에 좋은 변화도 제공할 수 있습니다. 고추의 세계에 몰두하여 맛있는 여행을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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