1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
11.3
단백질
37.7
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 5.7 g | 28% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 28.3 mg | 9% | |
| 나트륨 | 754.7 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 37.7 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 11.3 g | 22% | |
| 비타민 D | 47.2 mcg | 236% | |
| 칼슘 | 141.5 mg | 10% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 칠레킬레 카세롤
칠레킬레 카세롤은 맛있고 위안을 주는 멕시코식 요리로, 아침이나 브런치에 완벽합니다. 이 층층이 쌓인 카세롤은 바삭바삭한 토르티야 칩에 풍부한 살사 베르데 또는 레드 소스가 가득하게 발라졌으며, 치즈와 검은 콩, 토마토, 아보카도와 같은 신선한 재료들의 혼합물로 마무리됩니다. 풍미가 가득한 이 음식은 전통적인 칠라킬레의 본질을 만날 수 있는 친목적인 카세롤 형태로 나타납니다. 치즈의 풍부함으로 인해 풍족하긴 하지만, 콩의 단백질과 토마토의 항산화제와 같은 건강을 고민한 성분도 함께 제공됩니다. 그룹 식사에 이상적인 이 요리는 풍성한 만족감과 고향의 맛을 결합합니다!
