1 serving (100 grams) contains 220 calories, 22.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
523.8
칼로리
52.4
단백질
0
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
523.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 6.0 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 952.4 mcg | 4762% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 칠레연 농어
칠레 해바리는 풍부하고 부드러운 맛, 부드러운 질감으로 유명한 프리미엄, 다용도 생선입니다. 남태평양의 얼음 물에서 나오며 친환경적인 해산물로 고급 요리에서 자주 볼 수 있습니다. 심장 건강에 도움을 주는 오메가-3 지방산이 풍부해요. 맛있는 선택이지만 지나친 섭취에 주의해야 합니다. 칠레 해바리는 궁합 좋게 구워서, 오븐에 굽거나 팬에 구워 맛볼 수 있으며 입맛을 만족시키면서 몸에 영양을 줄 수 있는 요리 경험을 즐기세요.
