1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.5 mg | 7% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 치라킬레
치라키야은 생생한 빨간 또는 초록 살사에 삶아낸 바삭바삭한 토르티야 칩으로 특징 지어진 전통적인 멕시코 요리입니다. 종종 다진 양파, 코랜더, 파르미젠 치즈와 같은 신선한 재료로 덮여 있으며, 아보카도, 계란 또는 살코기가 추가 단백질로 들어갈 수도 있습니다. 멕시코 요리의 중심지에서 비롯된 치라키야은 다채로운 맛과 식감을 제공합니다. 소스와 토핑으로 칼로리가 풍부할 수 있지만, 옥수수 토르티야의 기반은 식이섬유와 필수 영양소를 제공합니다. 이 맛있고 편안한 요리를 아침이나 브런치로 즐기며, 매 먹는 순간 멕시코의 맛을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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