1 serving (100 grams) contains 19 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
45.2
칼로리
1.4
단백질
10.7
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 10.7 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 6.0 g | ||
| 단백질 | 1.4 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 칠라카욧
칠라카요테는 중미 원산지의 영양이 풍부한 호박으로, 멕시코 요리 전반에 걸쳐 전통적인 요리에 자주 사용됩니다. 이 녹색의 길쭉한 과일은 비타민 A 및 C, 섬유소, 항산화제가 풍부하여 균형 잡힌 식단에 훌륭한 보충물이 됩니다. 삶거나 로스팅하거나 수프에 사용하든, 칠라카요테는 다양한 재료와 잘 어울리는 깔끔하고 은은한 달콤한 맛을 제공합니다. 칼로리가 낮고 물 함량이 높아 소화와 수분 보충에 도움이 되는 건강한 선택지입니다. 다재다능하고 맛있는 칠라카요테는 발견해야 할 요리 보석입니다!
