1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
12.6
단백질
47.3
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 78.9 mg | 26% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 12.6 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 치라
칠라는 멕시코의 다채로운 요리 중에서 맛있고 다재다능한 요리입니다. 주로 옥수수 가루로 만들어지며 싱싱한 허브, 야채, 그리고 향신료와 같은 재료로 풍부한 맛을 느낄 수 있습니다. 식이섬유와 항산화제가 풍부하여, 아보카도나 살사 같은 영양이 풍부한 토핑으로 가득 채우면 건강한 선택이 될 수 있습니다. 일부 변종은 호화로운 재료를 포함할 수 있지만, 칠라는 전통의 건강한 맛을 제공하는 사랑받는 간식입니다. 언제든지 이 요리의 즐거움을 누려보세요!
