1 serving (85 grams) contains 20 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
55.6
칼로리
1.7
단백질
11.1
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 125.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 11.1 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 9.7 g | 34% | |
| 당류 | 2.2 g | ||
| 단백질 | 1.7 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 277.8 mg | 21% | |
| 철분 | 2.5 mg | 13% | |
| 칼륨 | 1166.7 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 시코리
시큼한 맛이 약간 나는 생립채는 풍성하고 견고한 뿌리를 가진 잎채소입니다. 유럽 원산지로 지중해 요리에서 종종 볼 수 있으며, 샐러드와 요리에 깊이를 더합니다. 식이 섬유로 가득 차 있어 소화 기능을 지원하고 장 활동을 촉진합니다. 높은 항산화 성분은 염증을 줄이는 데 도움을 주며, A 및 K와 같은 필수 비타민을 제공합니다. 시큼채는 부엌에서 다양하게 활용되며, 뿌리는 로스팅하여 카페인이 없는 대안 커피로 우려낼 수도 있습니다. 신선하게 즐기든 독특한 재료로 사용하든, 시큼채는 당신의 식탁에 맛과 건강의 혜택을 함께 가져다 줍니다!
