1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.7 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 56.6 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 11.3 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 56.6 mg | 4% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩밥과 채소
콩과 채소가 들어간 쌀 요리는 영양가 풍부하고 맛있는 요리로, 포만감을 주는 식재료를 조합한다. 이 화사한 요리는 고프로틴인 콩, 부드러운 쌀, 그리고 종종 피망, 당근, 시금치를 포함한 다양한 채소의 색색조화로운 메들리로 구성되어 있다. 지중해와 중동 요리에서 비롯된 본 요리는 식이섬유와 필수 영양소가 풍부하여 건강한 식사로 안성맞춤이다. 훌륭한 맛과 만족스러운 식감을 바탕으로, 콩과 채소가 들어간 쌀 요리는 맛을 희생하지 않으면서 건강한 식물성 옵션을 찾는 사람들에게 완벽하다. 날씨와 상관없이 이 편안한 요리를 언제든 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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