1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.1 mg | 15% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콥 콩과 대구와 양파
Chickpeas With Cod And Onion은 병아리 콩의 질감과 코드의 부드러움, 그리고 볶은 양파의 단맛을 결합한 맛있는 요리입니다. 이 레시피는 생기 넘치는 맛과 건강한 재료로 유명한 지중해 요리에 기초를 두고 있습니다. 병아리 콩은 단백질과 식이 섬유가 풍부하여 건강한 식사 옵션으로 훌륭합니다. 코드는 오메가-3 지방산을 공급하여 심장 건강을 촉진합니다. 영양소의 균형과 매력적인 맛이 결합된 Chickpeas With Cod And Onion은 어떤 행사에도 만족스럽고 영양가 있는 선택지입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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