1 serving (200 grams) contains 270 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
317.6
칼로리
14.1
단백질
47.1
탄수화물
8.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
317.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 11.8 g | 42% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 식용가채 찌개
병아리콩 스튜는 지중해와 중동 요리에서 기원한 든든하고 위안을 줄 수 있는 요리입니다. 영양분이 풍부한 재료로 가득한 이 스튜는 일반적으로 부드러운 병아리콩, 생기발랄한 토마토, 크먼과 고수와 같은 흙맛 나는 향신료, 그리고 당근, 시금치, 피망과 같은 신선한 채소들로 이루어져 있습니다. 식물성 단백질과 식이섬유가 풍부한 병아리콩 스튜는 소화 건강을 촉진하고 포만감을 유지하는 데 도움을 줍니다. 게다가 비타민과 미네랄의 좋은 원천이 되어 건강한 식사 선택으로 건강을 챙길 수 있습니다. 추운 날에 즐기거나 주중 저녁식사에 영양분을 더할 때, 병아리콩 스튜는 몸을 건강하게 기르는 맛있는 방법입니다!
