1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
358.7
칼로리
19.3
단백질
60.0
탄수화물
5.6
지방
영양 정보
1 컵 (218.7g)
칼로리 |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.6 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 60.0 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 16.7 g | 59% | |
| 당류 | 10.7 g | ||
| 단백질 | 19.3 g | 38% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 106.7 mg | 8% | |
| 철분 | 6.3 mg | 35% | |
| 칼륨 | 636.0 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 병아리콩
병아리콩은 단백질, 식이섬유, 그리고 필수 영양소가 풍부한 다용도의 콩류 식품입니다. 중동에서 유래한 이 작고 둥근 기적 같은 식품들은 훔모스와 팔라펠 같은 요리의 주 재료로 사용되어 전 세계의 맛을 이어주고 있습니다. 비타민과 미네랄이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 혈당을 안정시키며 소화를 돕습니다. 칼로리가 낮고 콜레스테롤이 없어 식물성 식단에 완벽합니다. 과자처럼 구워 먹거나 수프에 갈아 넣어도, 병아리콩은 영양만 있는 것이 아니라 어떤 식사에도 맛있는 추가물입니다!
