1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
358.7
칼로리
19.3
단백질
60.0
탄수화물
5.6
지방
영양 정보
1 컵 (218.7g)
칼로리 |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.6 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 60.0 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 16.7 g | 59% | |
| 당류 | 10.5 g | ||
| 단백질 | 19.3 g | 38% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 65.3 mg | 5% | |
| 철분 | 6.3 mg | 35% | |
| 칼륨 | 636.0 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 볶은 병아리콩
익힌 병아리 콩은 부드럽고 견과류 맛이 나는 가공단백질과 식이섬유, 그리고 필수 영양소로 가득합니다. 중동에서 기원했으며 지중해와 인도 요리에서 널리 사용되는 이 다재다능한 콩은 건강한 허머스부터 매운 카레까지 다양한 요리에서 즐길 수 있습니다. 지방 함량이 낮고 항산화제 함량이 높아 심장 건강에 도움을 주고 소화를 원활하게 합니다. 게다가 만족스러운 식감을 제공하여 샐러드, 수프 또는 곡물 보울에 영양 가득한 장식물로 즐길 수 있습니다. 식물성 단백질을 찾거나 식사 요소로 맛을 더하고자 한다면, 익힌 병아리 콩은 맛있고 영양가 있는 선택입니다!
