1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 70.6 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 갖은장조밥
Chickpeas and Rice는 영양 가득한 병아리콩, 부드러운 쌀, 그리고 향신료 블렌드를 결합한 건강한 요리입니다. 중동과 지중해 요리에서 비롯된 이 맛있는 식사는 다양한 질감과 맛의 조합을 제공합니다. 식물성 단백질, 섬유 및 핵심 비타민이 풍부하여 건강한 옵션을 찾는 사람들에게 완벽합니다. 병아리콩은 푸짐함을 제공하고, 쌀은 만족스럽고 든든하게 만들어줍니다. 주식이나 반찬으로 즐기며, 이 간단하지만 맛있는 주요 식품의 좋은 면을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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