1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
390.5
칼로리
21.2
단백질
65.2
탄수화물
6.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.2 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 65.2 g | 23% | |
| 식이 섬유 | 18.1 g | 64% | |
| 당류 | 11.4 g | ||
| 단백질 | 21.2 g | 42% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 116.7 mg | 8% | |
| 철분 | 6.9 mg | 38% | |
| 칼륨 | 692.9 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 병아리콩과 당근
병아리콩과 당근은 영양이 풍부한 재료들의 맛있는 혼합물이며, 부드러운 병아리콩과 달콤하고 땅난 맛의 당근을 결합했습니다. 이 요리는 지중해 요리로, 생기 넘치는 맛과 건강한 선물로 즐겨지는 것으로 유명합니다. 단백질과 섬유질이 풍부한 병아리콩은 소화를 지원하고 건강한 심장을 유지하는데 도움이 되며, 당근은 비타민의 강력한 함량을 제공하여 좋은 시력을 촉진합니다. 가볍게 향신료를 넣거나 맛있는 소스에 끓이면, 병아리콩과 당근은 다재다능하면서도 어떤 식사에도 죄책감 없이 즐길 수 있는 선택지입니다. 이 맛있는 요리를 즐기고 몸을 강화하세요!
