1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
7.5
단백질
28.3
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 6.6 g | 23% | |
| 당류 | 5.7 g | ||
| 단백질 | 7.5 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 56.6 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 424.5 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 병아리콩 토마토 리큐리시 스튜
Chickpea Tomato Relish Stew는 활기차고 건강한 요리로, 연한 병아리 콩과 신선한 토마토, 다양한 향신료가 어우러진 요리입니다. 이 건강한 찌개는 지중해와 중동 요리에서 영감을 받아 다채로운 맛을 선사합니다. 병아리 콩에서 얻은 단백질과 식이 섬유가 풍부하여 포만감을 줄 뿐 아니라 소화 건강에 도움을 줍니다. 토마토에서 얻은 항산화제가 풍부하여 이 찌개는 전반적인 건강을 지원합니다. 게다가 채식주의자를 위해 적합하고 글루텐 무료 식단에 쉽게 적용할 수 있습니다. 영혼을 따뜻하게 하는 영양가 있는 컴포팅식 요리로 Chickpea Tomato Relish Stew를 즐겨보세요!
