1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
390.5
칼로리
21.2
단백질
65.2
탄수화물
6.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.2 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 571.4 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 65.2 g | 23% | |
| 식이 섬유 | 18.1 g | 64% | |
| 당류 | 11.4 g | ||
| 단백질 | 21.2 g | 42% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 116.7 mg | 8% | |
| 철분 | 6.9 mg | 38% | |
| 칼륨 | 692.9 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 병아리콩 퓨레
chickpea purée는 생선 수수로 만든 크리미하고 영양가 있는 혼합물로, 올리브 오일, 마늘 및 레몬 주스의 향을 더해 만듭니다. 지중해와 중동 요리에서 유래한 이 다재다능한 요리는 탁한 맛을 제공합니다. 단백질과 식이섬유로 가득 차 있어 소화에 좋은, 심장에 좋은 선택입니다. 포화 지방과 콜레스테롤이 없어 건강한 chickpea purée는 딥, 스프레드 또는 샐러드와 랩에 맛있는 추가물로 즐길 수 있습니다. 이 영양가 있고 맛있는 순한 식품으로 당신의 식사를 더욱 풍성하게 만들어보세요!
