1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 골뱅이 오믈렛
Chickpea Omelette은 고전 아침 식사 즐겨찾기에 혁신적이고 영양가 있는 요리입니다. 주로 병아리 콩 가루로 만들어진 이 맛있는 요리는 다양한 요리에서 주식으로 즐겨 먹으며 특히 인도와 중동 요리에서 인기가 있습니다. 단백질과 식이섬유가 풍부한 병아리 콩 오믈렛은 전통적인 계란에 대안적이고, 식물성 식이에 이상적인 선택지가 됩니다. 비타민과 미네랄이 풍부하며, 시금치, 토마토, 파프리카와 같은 신선한 채소로 맞춤식으로 만들어 영양소를 보충할 수 있습니다. 글루텐이 없을 뿐만 아니라 콜레스테롤 함량도 낮아 건강하고 만족스러운 하루를 시작하기에 안성맞춤인 요리입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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