1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
11.8
단백질
47.1
탄수화물
7.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 병아리콩,렌틸콩,퀴노아,옥수수 샐러드
단백질이 가득한 병아리 콩과 렌틸콩을 부드러운 퀴노아와 달콤한 옥수수와 결합한 Chickpea Lentil Quinoa Corn Salad은 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 이 맛있는 샐러드는 지중해와 중동 요리에서 영감을 받아 다채로운 맛과 식감을 제공합니다. 신선한 야채의 씹는 식감과 고추 향의 맛이 입안 가득합니다. 섬유질, 식물성 단백질 및 필수 비타민이 풍부한 이 샐러드는 포만감을 주는 것만이 아니라 심장 건강과 소화에도 도움을 줍니다. 가벼운 한 끼 식사나 반찬으로 완벽한 Chickpea Lentil Quinoa Corn Salad은 입맛을 만족시키면서 몸을 영양 진 힐 수 있는 건강한 선택입니다.
