1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
11.8
단백질
41.2
탄수화물
8.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 건표 고추 콩 콩 샐러드
Chickpea Lentil Grain Salad는 단백질이 풍부한 병아리 콩과 렌틸로 구성된 화사한 조합이며, 파프리카, 오이, 빨간 양파와 같은 다채로운 채소와 함께 섞여 있습니다. 지중해와 중동 요리에서 기원한 이 샐러드는 파슬리와 시원한 레몬 비네그레트와 같이 신선한 허브의 풍미로 가득합니다. 식이섬유, 비타민 및 미네랄이 풍부하여 어떤 기회에도 적합한 심장에 좋고 영양소가 풍부한 식사를 만들어 줍니다. 만족스러운 점심이나 반찬, 또는 하루 종일 활기차게 유지하며 에너지를 공급받을 수 있는 상쾌한 간식으로 즐기세요!
