1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
283.0
칼로리
14.2
단백질
33.0
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 33.0 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 141.5 mg | 10% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 471.7 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About Chickpea and tofu curry
Chickpea And Tofu Curry는 풍부한 맛을 자랑하는 매력적인 식물 기반 요리입니다. 이 향긋한 커리는 연한 병아리 콩과 단백질이 풍부한 두부를 함께 담은 풍부한 코코넛 밀크 베이스에서 살짝 끓인 것으로, 커민, 터머릭, 가람 마살라와 같은 생기 넘치는 향신료로 향긋하게 향을 낸다. 인도 요리에서 유래한 이 커리는 맛 뿐만 아니라 영양소도 풍부하다. 병아리 콩은 식이섬유와 필수 비타민을 제공하며, 두부는 풍부한 단백질원을 추가해준다. 맛과 영양이 가득한 이 신선하고 만족스러운 한끼 식사는 맛을 희생하지 않으면서 건강한 라이프스타일을 즐길 수 있는 완벽한 선택이다! 이를 밥 위에 올려 먹거나 따뜻한 난과 함께 즐겨보세요.
