1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
19.0
단백질
55.6
탄수화물
11.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 55.6 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 15.9 g | 56% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 병아리콩과 콩샐러드
Chickpea And Kidney Bean Salad은 맛이 터지는 생기가득하고 영양가 있는 요리입니다. 단백질이 풍부한 병아리콩과 콩을 담아 싱싱한 파프리카, 신선한 허브, 올리브 오일과 레몬 주스로 만든 풋풋한 드레싱이 특징입니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 요리는 푹신한 곡물과 신선한 채소를 결합하여 만족스러운 한 끼 식사를 만듭니다. 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 비타민, 섬유 및 항산화제의 파워하우스로, 어떤 식이에도 좋은 심장 건강한 선택입니다. 가볍고 건강한 야식 또는 채식요리로 즐기고 다채로운 질감과 맛의 화사함을 만끽하세요!
