1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
283.9
칼로리
11.4
단백질
37.9
탄수화물
9.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 37.9 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 7.6 g | 27% | |
| 당류 | 5.7 g | ||
| 단백질 | 11.4 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 75.7 mg | 5% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 378.5 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 병아리콩과 브로콜리 카레
병아리콩과 브로콜리 커리는 생기 넘치고 영양가 있는 요리로, 맛과 색채로 가득합니다. 이 매력적인 커리는 부드러운 병아리콩과 신선한 브로콜리를 혼합한 것으로, 코코넛 밀크, 토마토, 향긋한 양념이 섞인 향긋한 소스에 푹 빤 것입니다. 인도 요리에서 유래된 이 요리는 전통적인 커리의 풍부함과 건강한 재료의 조화를 이룹니다. 병아리콩은 프로틴과 식이섬유의 훌륭한 원천을 제공하며, 브로콜리는 꼭 필요한 비타민과 미네랄을 공급합니다. 이 요리는 맛뿐만 아니라 비건과 글루텐 프리로, 건강하게 쉽게 준비하고 영양을 가득 담은 식사로 완벽합니다. 포만감을 느낄 수 있도록 쌀 위에 또는 따뜻한 나안과 함께 즐기세요!
