1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
412.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9 g | 11% | |
| 포화 지방 | 2.5 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 212.5 mg | 70% | |
| 나트륨 | 185 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 77.5 g | 155% | |
| 비타민 D | 12.5 mcg | 62% | |
| 칼슘 | 27.5 mg | 2% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 640 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 닭가슴살
닭가슴살은 다양하고 단백질이 풍부한 원재료로, 전 세계의 요리에서 소중히 여겨집니다. 필수 영양소인 B 비타민, 셀레늄, 인 등이 풍부하여 근육 성장과 전반적인 건강을 지원합니다. 지방과 칼로리 함량이 낮아 건강한 식사 준비에 최적인 옵션으로, 닭가슴살은 구워 먹기, 오븐 구이, 볶음 등 다양한 방식으로 조리할 수 있습니다. 클래식한 지중해 요리, 매콤한 아시아 볶음요리, 심플한 샐러드 등 어떤 요리에든 잘 어울리며 균형 잡힌 식단을 제공합니다. 피트니스 열정가나 가정에서도 사랑받는 이 맛있는 닭가슴살은 몸을 영양 부족으로부터 지켜줄 수 있는 완벽한 식품입니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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