1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
29.4
단백질
11.8
탄수화물
14.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 23.5 mcg | 117% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 치킨 with 시금치 and 소스
치킨 스핀치와 소스는 부드럽게 볶은 향긋한 시금치와 완벽하게 볶아낸 연한 치킨 가슴살을 결합한 맛있는 요리입니다. 이 레시피는 지중해 요리에서 영감을 받았으며 건강에 유의한 재료로 유명합니다. 그 소스는 그리스 요거트, 마늘, 레몬향을 더해 풍부한 맛을 부여하면서 가벼운 맛을 유지합니다. 치킨의 단백질과 시금치의 비타민이 풍부한 이 요리는 칼로리가 낮고 맛이 풍부한 영양가 있는 옵션을 제공합니다. 건강하면서 만족스러운 영양 식사를 즐기세요!
