1 serving (100 grams) contains 209 calories, 25.2 grams of protein, 10.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
497.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.0 g | 33% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 223.8 mg | 74% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 60 g | 120% | |
| 비타민 D | 11.9 mcg | 59% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 569.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 닭다리살 무皮 삶은 것
피부 없는 닭 다리살 삶은 음식은 영양가가 풍부하고 다양한 단백질 옵션으로, 풍미에 가득합니다. 이 연한 부위는 완벽하게 끓여져 많은 요리에 기본 재료로 사용되며 특히 전통적인 지중해와 아시아 요리에서 자주 볼 수 있습니다. 피부가 없어서 지방 함량이 낮지만 철분과 비타민 B12 등 필수 영양소를 제공합니다. 끓이면 고기를 기름 없이 촉촉하게 보존할 수 있어서 이 요리는 심장에 좋은 선택입니다. 샐러드, 볶음요리 또는 독립적인 식사로 완벽하며, 피부 없는 닭 다리살 삶은 만족스럽고 건강한 식사를 즐기는 훌륭한 방법입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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