1 serving (60 grams) contains 124 calories, 15.4 grams of protein, 6.9 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
278.1
칼로리
34.6
단백질
0.2
탄수화물
15.5
지방
영양 정보
1 컵 (135g)
칼로리 |
278.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.5 g | 19% | |
| 포화 지방 | 3.9 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 201.2 mg | 67% | |
| 나트륨 | 529.2 mg | 23% | |
| 총 탄수화물 | 0.2 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 34.6 g | 69% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 29.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 376.6 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 닭 다리
닭 다리는 즙이 풍부하고 부드러운 맛있는 부위로, 전 세계의 많은 요리에서 인기를 누리고 있습니다. 단백질이 풍부해 다양한 방식으로 구워 먹거나 튀겨 먹거나 찜해서 맛있는 향신료와 양념을 잘 흡수합니다. 닭 가슴살에 비해 약간 높은 지방 함량을 가졌지만, 이 지방은 요리에 수분과 깊이를 더해줘 카레, 찌개, 혹은 바비큐에 안성맞춤입니다. 게다가 철분과 아연과 같은 필수 영양소가 풍부합니다. 다음 식사에 건강한 재료로 닭 다리를 즐겨보세요!
