1 serving (100 grams) contains 209 calories, 22.2 grams of protein, 12.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
497.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 29.8 g | 38% | |
| 포화 지방 | 8.3 g | 41% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 223.8 mg | 74% | |
| 나트륨 | 195.2 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.9 g | 105% | |
| 비타민 D | 16.7 mcg | 83% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 569.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 닭 다리 살
닭 허벅지 고기는 즙이 흐르는 맛있는 부위로, 단백질과 비타민 B6 및 나이아신과 같은 필수 영양소로 가득합니다. 전 세계 다양한 요리에서 유래하였으며, 매운 카레부터 새콤한 바베큐까지 요리에서 빛을 발합니다. 닭 가슴살에 비해 허벅지 고기는 더 풍부한 맛과 약간 더 높은 지방 함량을 가지고 있어 조리 시 부드러움을 더해줍니다. 느린 조리, 그릴링 또는 로스팅에 뛰어나며, 맛뿐만 아니라 철분과 아연의 좋은 공급원으로 건강한 면역 체계를 지원합니다. 만족스럽고 영양가 있는 식사를 위해 닭 허벅지 고기를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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