1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.6 g | 11% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 202.4 mg | 67% | |
| 나트륨 | 176.2 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 73.8 g | 147% | |
| 비타민 D | 11.9 mcg | 59% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 609.5 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 닭고기
닭고기는 전 세계에서 즐기는 다재다능하고 인기 있는 단백질 공급원입니다. 비타민 B6 및 B12와 같은 필수 영양소뿐만 아니라 인과 셀레늄 같은 미네랄이 풍부하여 근육 성장을 지원하고 에너지 수준을 높입니다. 클래식 하게 구운 요리부터 매콤한 카레에 이르기까지 다양한 요리에서 비롯되었으며, 무수히 많은 맛에 아름답게 적응합니다. 그릴링 또는 베이킹과 같이 건강한 방식으로 조리되면 오메가-6 및 오메가-3 지방산이 풍부한 저지방 옵션을 제공합니다. 위안이 되는 스튜 또는 신선한 샐러드에 사용되는 경우, 닭고기는 맛있고 영양가 있는 어떤 식사의 필수품입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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