1 serving (100 grams) contains 215 calories, 18.0 grams of protein, 15.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
511.9
칼로리
42.9
단백질
0
탄수화물
36.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
511.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 36.9 g | 47% | |
| 포화 지방 | 10.2 g | 50% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 214.3 mg | 71% | |
| 나트륨 | 214.3 mg | 9% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 11.9 mcg | 59% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 452.4 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 뼈 있는 닭다리
뼈가 있는 닭 다리는 맛이 풍부하고 촉촉한 가금류 부위로, 전통적인 남부 튀긴 닭에서부터 풍부한 인도 카레에 이르기까지 전 세계 다양한 요리에서 찾을 수 있습니다. 단백질이 풍부하며 철분과 아연 같은 필수 영양소가 들어 있어, 뼈는 음식에 추가적인 맛과 깊이를 제공합니다. 가슴살에 비해 지방 함유량이 높을 수 있지만, 구움이나 오븐 굽는 등의 조리 방법을 사용하면 보다 건강한 선택이 될 수 있습니다. 그래서 푹신한 스튜나 그릴에서 담백한 맛을 즐기든, 뼈가 있는 닭 다리는 맛있는 맛과 만족스러운 영양을 모두 제공합니다.
