1 serving (100 grams) contains 172 calories, 28.3 grams of protein, 5.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 13.6 g | 17% | |
| 포화 지방 | 3.8 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 221.4 mg | 73% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 67.4 g | 134% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 3.1 mg | 17% | |
| 칼륨 | 531.0 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 닭 다리 피부 없이
피부 없는 닭 다리는 레인하고 단백질이 풍부한 고기로, 다양한 요리에 이상적입니다. 남부 바비큐부터 아시아식 볶음 요리까지 여러 요리에 기본적인 식재료로 사용되며, 피부가 남아있는 것과 비교하여 더 적은 칼로리와 적은 지방으로 풍부한 맛을 제공합니다. 각 서빙당 필수 영양소 인 비타민 B, 철분, 아연이 풍부하며 균형 있는 식습관에 이바지합니다. 피부를 제거함으로써 포화 지방 섭취량이 줄어들어 식습관에 유의하시는 분들에게 더 건강한 옵션이 됩니다. 그릴이나 오븐에 구워서 또는 좋아하는 소스에 넣어 맛있고 죄책감 없는 식사를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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