1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
35.3
단백질
7.1
탄수화물
14.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 35.3 g | 70% | |
| 비타민 D | 23.5 mcg | 117% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치 소스 닭
시금치 소스 닭 요리는 연한 닭 가슴살을 부드럽게 삶아 크리미한 시금치 소스에 달여 마늘과 헛개씨의 향을 불어넣은 맛있는 요리입니다. 지중해 요리에서 기원한 이 고소한 요리는 맛 뿐만 아니라 영양소가 풍부합니다. 시금치는 철분과 비타민의 훌륭한 원천을 제공하는데, 이와 함께 저지방의 닭은 건강한 조화를 위한 단백질을 추가합니다. 통곡물라이스 위에 완벽하게 어울리거나 퀴노아와 함께 적절히 조합되어, 맛을 희생하지 않으면서도 건강한 변화를 제공하는 이 위안 요리로 일상을 누리세요. 닭 요리를 시금치 소스와 함께 즐기며 풍부한 영양 요리의 혜택을 만끽하세요!
