1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 881.0 mg | 293% | |
| 나트륨 | 333.3 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 190.5 mcg | 952% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 333.3 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 닭알
닭 계란은 전 세계 주방에서 발견되는 다재다능한 영양 식량입니다. 고품질 단백질, 필수 비타민, 건강 지방이 가득하여, 고전적인 아침 옴레렛부터 샤크슈카와 같은 세계적인 요리에 이르기까지 끝없이 사용되는 주식으로, 비타민 D와 B12 그리고 뇌 건강에 좋은 콜린이 풍부하며, 닭 계란은 맛뿐만 아니라 종합적인 복지를 증진시킵니다. 탄수화물 함량이 자연적으로 낮지만, 콜레스테롤 함유량으로 인해 적당한 섭취가 필요합니다. 삶은 것이나 볶은 것, 발포한 것 등 여러 방식으로 요리된 닭 계란은 어떤 식사에나 기분 좋은 에너지를 제공하여 건강 애호가와 식품 애호가들에게 사랑받습니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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