1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
392.9
칼로리
73.8
단백질
0
탄수화물
8.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.6 g | 11% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 202.4 mg | 67% | |
| 나트륨 | 176.2 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 73.8 g | 147% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 609.5 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 닭가슴살
닭 가슴고기는 적고 다재다능한 단백질 공급원으로, B 비타민, 철 및 인 같은 필수 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 세계 각지의 요리에서 핵심 재료로 사용되며, 구워 먹거나 구운 뒤 볶아 완성도 있게 조리되어 쉽고 빠른 저녁 식사나 고급스러운 식사를 위한 최애 요리가 됩니다. 저지방 함유량으로 인해, 닭 가슴고기는 근육 성장과 체중 관리를 지원하면서 포만감을 유지하는 단백질이 풍부합니다. 그러나 조리 방법에 첨가된 지방 및 나트륨이 신경 써야 합니다. 이 건강하고 맛있는 재료를 볶음 요리부터 샐러드까지 다양한 요리에 활용해보세요!
