1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
392.9
칼로리
73.8
단백질
0
탄수화물
8.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.6 g | 11% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 202.4 mg | 67% | |
| 나트륨 | 176.2 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 73.8 g | 147% | |
| 비타민 D | 11.9 mcg | 59% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 609.5 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 닭가슴살 삶은
닭 가슴살 삶은 음식은 심플하면서 영양가 풍부한 요리로, 건강한 식사에 완벽합니다. 닭 가슴살의 근육을 보존하면서 수분을 유지하고 부드럽고 맛있게 만드는 이 요리 방법은 간단합니다. 전 세계의 다양한 요리에서 기원한 삶은 닭은 그 다재다능성으로 유명한 다수의 가정에서 필수적인 음식입니다. 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 신형 균형 잡힌 식단을 유지하려는 사람들에게 우수한 선택입니다. 허브를 약간 뿌려 향과 맛을 더할 수도 있고, 레몬 주스를 짜서 간을 낼 수도 있습니다. 삶은 닭 가슴살은 샐러드, 랩의 건강한 베이스로 또는 독립적인 요리로 즐기세요!
