1 serving (200 grams) contains 250 calories, 45.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 117.6 mg | 39% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 3.5 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 52.9 g | 105% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 823.5 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치를 곁들인 닭가슴살
시금치가 첨가된 닭 가슴살은 연한, 촉촉한 닭 가슴살과 생기 넘치는 볶은 시금치가 결합된 맛있고 영양가 있는 요리 입니다. 이 요리는 지중해 요리의 특징인 가벼우면서도 맛있는 요리로 유명합니다. 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 근육 발달을 지원하며, 시금치는 철분과 칼슘을 비롯한 필수 비타민과 무기질이 풍부합니다. 열량은 낮고 식이 섬유가 풍부하여 건강을 중요시하는 사람들에게 완벽한 선택입니다. 올리브 오일을 뿌려주고 레몬을 쥐어 약간의 맛을 높여 낼 수 있으며, 이 요리를 건강하게 만들어주는 것뿐만 아니라 끌리게 맛있게 만듭니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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