1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.6 g | 11% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 202.4 mg | 67% | |
| 나트륨 | 176.2 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 73.8 g | 147% | |
| 비타민 D | 11.9 mcg | 59% | |
| 칼슘 | 35.7 mg | 2% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 609.5 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 닭가슴살과 작은 뼈
작은 뼈가 달린 닭 가슴살은 부드럽고 즙이 풍부한 닭고기와 풍부한 맛을 결합한 맛있는 요리로, 세계 각지의 다양한 요리에서 자주 볼 수 있습니다. 이 요리는 가슴살이 여전히 작은 뼈에 붙어 있어 맛과 수분을 높여줍니다. 전통 레시피에서 유래한 이 요리는 아시아와 지중해 요리에서 유명합니다. 영양적으로는 닭 가슴살은 단백질이 풍부한 저지방 원천이며, 비타민 B6와 B12가 풍부해 근육 건강과 에너지를 촉진합니다. 그러나 포션이나 조리 방법에 주의해야 합니다. 튀겨서 조리하면 엑스트라 칼로리가 추가될 수 있습니다. 이 맛있는 선택지로 만족스럽고 건강한 한 끼 식사를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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