1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.5 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.2 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.7 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 53.6 g | 107% | |
| 비타민 D | 11.9 mcg | 59% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 609.5 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 닭 가슴살 생것
닭 가슴살은 전 세계 주방에서 소중히 여기는 저지방이면서 다용도 프로틴 소스입니다. 필수 영양소가 풍부하며 고품질 단백질, B 비타민 및 인과 셀레늄과 같은 광물이 함유되어 있습니다. 지중해에서 아시아까지 다양한 요리에 흔히 사용되어 볶음 요리, 샐러드 또는 그릴 요리에 적합합니다. 지방과 칼로리 함량이 낮아 체중 관리와 근육 성장을 지원합니다. 그러나 음식 안전성을 보장하고 건강상의 이점을 극대화하기 위해 제대로 요리하는 것이 중요합니다. 닭 가슴살로 맛있는 가능성을 발견해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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