1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.6 g | 11% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 202.4 mg | 67% | |
| 나트륨 | 176.2 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 73.8 g | 147% | |
| 비타민 D | 11.9 mcg | 59% | |
| 칼슘 | 31.0 mg | 2% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 609.5 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 닭가슴살
닭 가슴살 고기는 전 세계에서 가장 인기 있는 가금류 옵션 중 하나에서 나온 건강하고 다용도의 단백질입니다. 필수 영양소가 풍부하며 단백질이 풍부하고 지방이 적고 비타민 B6 및 나이아신 같은 중요한 비타민과 미네랄을 제공합니다. 닭 가슴살은 맛있는 볶음 요리부터 격리 요리에 이르기까지 다양한 요리에 필수적인 재료로, 가정 요리사와 요리사 모두에게 인기가 있습니다. 그 담백한 맛 때문에 다양한 향신료와 양념을 흡수하여 어떤 요리든 향상시킬 수 있습니다. 건강한 식습관에 이상적인 이 고기는 근육 성장과 체중 관리를 지원하여 에너지를 공급하고 만족감을 줍니다. 다음 식사에 닭 가슴살 고기의 다양한 혜택을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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