1 serving (350 grams) contains 400 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
270.3
칼로리
20.3
단백질
30.4
탄수화물
6.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.5g)
칼로리 |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.8 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1.7 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.3 mg | 15% | |
| 나트륨 | 405.4 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 30.4 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 2.7 g | 9% | |
| 당류 | 2.0 g | ||
| 단백질 | 20.3 g | 40% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 33.8 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 337.8 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 닭고기와 브로콜리가 들어간 쌀 (Dalgogiwa beurokolli ga deul-eo-gan ssal)
닭과 브로콜리 볶음밥은 부드럽고 촉촉한 닭고기, 바삭한 밥, 그리고 화사하고 영양가 있는 브로콜리가 결합된 위로가 되는 요리입니다. 아시아 요리에서 유래된 이 식사는 맛뿐만 아니라 건강상의 이점도 풍부합니다. 닭고기는 근육 성장에 필수적인 균형 잡힌 단백질을 제공하며, 브로콜리는 소화를 위한 섬유를 비롯한 다양한 비타민과 미네랄을 제공합니다. 밥은 에너지를 위한 탄수화물을 제공하여 만족스러운 기초를 제공합니다. 종합적으로, 이 건강식은 맛을 희생하지 않고 몸을 영양분으로 가득 채울 수 있는 균형 잡힌 선택지입니다. 빠른 주중 저녁 식사나 식사 준비에 안성맞춤인 닭과 브로콜리 볶음밥은 가족들이 함께 모이는 인기 요리입니다.
