1 serving (350 grams) contains 400 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
270.3
칼로리
20.3
단백질
30.4
탄수화물
6.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.5g)
칼로리 |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.8 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.3 mg | 15% | |
| 나트륨 | 405.4 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 30.4 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 2.7 g | 9% | |
| 당류 | 2.0 g | ||
| 단백질 | 20.3 g | 40% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 33.8 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 337.8 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 닭과 브로콜리와 밥
닭가슴살과 브로콜리 볶음밥은 부드러운 닭가슴살, 생기 나는 녹색 브로콜리, 그리고 쫄깃한 밥을 아름답게 조화시킨 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 중국 요리에서 기원한 이 볶음은 종종 진한 간장과 마늘로 향긋하게 풍미를 냅니다. 닭고기의 단백질과 브로콜리의 필수 비타민이 풍부하여 균형 잡힌 식단을 지지하는 건강한 식사 선택입니다. 밥은 에너지를 공급하는 탄수화물을 제공하는 반면, 섬유질을 추가하기 위해 현미로 교체할 수도 있습니다. 이 요리는 맛 뿐만 아니라 다양한 영양소를 하나의 만족스러운 그릇에서 즐길 수 있는 훌륭한 방법입니다!
