1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
28.3
단백질
18.9
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 5.7 g | 28% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 66.0 mg | 22% | |
| 나트륨 | 754.7 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 28.3 g | 56% | |
| 비타민 D | 47.2 mcg | 236% | |
| 칼슘 | 141.5 mg | 10% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 닭과 브로콜리 캐서롤
닭과 브로콜리 캐서롤은 부드러운 닭고기, 생기 가득한 브로콜리, 부드러운 소스가 조화롭게 어우러져 완벽하게 구워진 안식거리이다. 미국 고전 요리에서 유래된 이 캐서롤은 단백질과 식이섬유가 풍부한 채소와 같은 건강한 재료들을 결합시킨다. 종종 치즈와 바삭한 토핑으로 만들어져 풍부한 맛을 더한다. 약간 풍부할 수 있지만, 전체 곡물 파스타를 사용하거나 헤비 크림 대신 요거트로 대체하여 더 건강하게 만들 수 있다. 주중 저녁식사에 완벽한 닭과 브로콜리 캐서롤은 균형 잡힌 한끼 식사를 즐길 수 있는 맛있는 방법이다!
