1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
412.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9 g | 11% | |
| 포화 지방 | 2.5 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 212.5 mg | 70% | |
| 나트륨 | 185 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 77.5 g | 155% | |
| 비타민 D | 32.5 mcg | 162% | |
| 칼슘 | 27.5 mg | 2% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 640 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 닭가슴살
닭 가슴살은 세계 각지의 다양한 요리에서 인기 있는 닭 축산으로부터 공급되는 저지방이면서 다재다능한 단백질입니다. 필수 영양소가 풍부하며 단백질, B 비타민, 인과 셀레늄 같은 미네랄이 높게 함유돼 있어 건강한 식습관에 탁월한 선택입니다. 구워 먹거나 굽거나 볶아 먹는 등 닭 가슴살은 지방과 칼로리가 낮아 체중 관리와 근육 생성에 완벽합니다. 샐러드, 랩, 혹은 메인 요리로 즐기면 맛있고 영양가 있는 식사를 즐길 수 있어 몸에 활력을 불어넣어줍니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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