1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
358.7
칼로리
19.3
단백질
60.0
탄수화물
5.7
지방
영양 정보
1 컵 (218.7g)
칼로리 |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.7 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 373.3 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 60.0 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 16.7 g | 59% | |
| 당류 | 10.5 g | ||
| 단백질 | 19.3 g | 38% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 106.7 mg | 8% | |
| 철분 | 6.3 mg | 35% | |
| 칼륨 | 636.0 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 병아리콩
병아리콩은 다용도로 사용되는 곡물로, 단백질, 섬유, 필수 비타민 등이 풍부하게 함유돼 있습니다. 중동에서 기원한 병아리콩은 건강한 훔머스부터 맛있는 커리까지 세계 각지의 요리에서 필수적인 재료로 자리매김했습니다. 식물성 단백질이 풍부하여 근육 건강을 지원하고 소화를 돕는 반면, 낮은 혈당 지수로 지속적인 에너지 수준을 유지하는 데 이상적입니다. 게다가 병아리콩은 심장 건강에 좋아 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다. 병아리콩의 좋은 영양소를 받아들이고 여러분의 식사에 어떻게 도움이 될 수 있는지 발견해 보세요!
