1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
358.7
칼로리
19.3
단백질
60.0
탄수화물
5.6
지방
영양 정보
1 컵 (218.7g)
칼로리 |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.6 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 60.0 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 16.7 g | 59% | |
| 당류 | 10.5 g | ||
| 단백질 | 19.3 g | 38% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 65.3 mg | 5% | |
| 철분 | 6.3 mg | 35% | |
| 칼륨 | 636.0 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 병아리콩 삶은RowAtIndexPath
끓인 병아리콩은 부드럽고 영양가 있는 종자채소로 전 세계의 주요 요리에 특히 중동과 지중해 지역의 주식으로 사용됩니다. 단백질, 섬유질 및 필수 비타민이 풍부하여 건강한 샐러드나 훈머스의 기반으로 완벽합니다. 낮은 글라이케믹 지수로 혈당 수치를 안정시키면서 소화 건강을 촉진합니다. 끓인 병아리콩은 천연으로 비건 및 글루텐 프리이며 건강하고 균형 잡힌 식단에 뛰어난 선택지입니다. 다음 식사에 이 다재다능한 콩의 건강한 좋은 영양을 즐겨보세요!
