1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
11.8
단백질
41.2
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 병아리콩과 시금치 카레
계란볶이는 단백질이 풍부한 병아리 콩과 영양이 풍부한 시금치를 조우하여 크민, 귤뿌리, 가람 마살라와 같은 향신료로 풍부한 블렌드에 조립한 건강에 좋은 요리입니다. 인도 음식에서 유래된 이 활기찬 커리는 맛뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점도 제공합니다. 소화를 촉진하는 섬유 성분이 풍부하며 비타민 A와 C가 풍부하여, 균형 잡힌 식사를 위한 훌륭한 선택입니다. 밥이나 난과 잘 어울리는 이 요리는 맛뿐만 아니라 하루 내내 영양을 공급해주는 선택이기도 합니다. 계란볶음의 좋은 점을 즐기세요!
