1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 병아리콩과 시금치 카레
계란볶이는 단백질이 풍부한 병아리 콩과 영양이 풍부한 시금치를 조우하여 크민, 귤뿌리, 가람 마살라와 같은 향신료로 풍부한 블렌드에 조립한 건강에 좋은 요리입니다. 인도 음식에서 유래된 이 활기찬 커리는 맛뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점도 제공합니다. 소화를 촉진하는 섬유 성분이 풍부하며 비타민 A와 C가 풍부하여, 균형 잡힌 식사를 위한 훌륭한 선택입니다. 밥이나 난과 잘 어울리는 이 요리는 맛뿐만 아니라 하루 내내 영양을 공급해주는 선택이기도 합니다. 계란볶음의 좋은 점을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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