1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 11.1 g | 39% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 12.7 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 올리브 오일을 넣은 병아리 콩 샐러드
올리브 오일을 곁들인 병아리콩 샐러드는 상쾌하고 영양가 있는 요리로, 단백질과 식이섬유가 풍부합니다. 이 화사한 샐러드는 부드러운 병아리콩, 바삭바삭한 오이, 익은 토마토, 향긋한 빨간 양파로 구성되어 있으며, 고품질의 올리브 오일을 뿌려 풍부한 맛을 냅니다. 지중해 요리에서 기원한 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 올리브 오일의 건강한 지방 덕분에 심장에 좋습니다. 가벼운 식사나 사이드로 완벽하며, 건강을 채워 주는 영양분이 풍부한 재료를 즐기는 즐거운 방법입니다. 각 입맛에서 지중해의 맛을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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