1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.6 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 60.0 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 16.7 g | 59% | |
| 당류 | 10.5 g | ||
| 단백질 | 19.3 g | 38% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 106.7 mg | 8% | |
| 철분 | 6.3 mg | 35% | |
| 칼륨 | 636.0 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 병아리콩
Chick Pea은 영양가 있는 채소로, 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부합니다. 중동에서 유래한 이 채소는 지중해 훔모스부터 인도 카레까지 여러 요리의 기반이 됩니다. 칼로리는 낮지만 포만감은 높은 Chick Peas는 소화 건강을 지원하고 혈당을 조절하는 데 도움을 줍니다. 다양한 요리에 쉽게 활용할 수 있으며, 어떤 식사에도 좋은 식물성 옵션이 됩니다. Chick Peas의 맛과 건강에 대한 선택지를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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