1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.6 g | 11% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 202.4 mg | 67% | |
| 나트륨 | 176.2 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 73.8 g | 147% | |
| 비타민 D | 11.9 mcg | 59% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 609.5 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 닭가슴살
닭 가슴살은 고품질 단백질과 필수 영양소가 풍부한 저지방 식품입니다. 지중해 요리부터 아시아 요리까지 다양한 세계 요리에서 비롯되었으며 건강한 식단에서 인기 있는 재료입니다. 지방 함유량이 적고 칼로리가 낮아 근육 성장과 체중 관리를 지원하며, 다양한 요리에 적합합니다. 다양하고 쉽게 조리할 수 있는 닭 가슴살은 구이, 오븐 구이 또는 볶음에 사용할 수 있어 각종 맛을 흡수해 아름답게 어우러집니다. 샐러드, 랩 또는 견실한 주식용 요리로 즐기며, 건강한 식습관이 맛있고 만족스러울 수 있다는 것을 증명합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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