1 serving (28 grams) contains 138 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
1104.0
칼로리
40.0
단백질
96.0
탄수화물
72.0
지방
영양 정보
1 컵 (224g)
칼로리 |
1104.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 72.0 g | 92% | |
| 포화 지방 | 8.0 g | 40% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 40.0 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 96.0 g | 34% | |
| 식이 섬유 | 80 g | 285% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 40.0 g | 80% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 1432 mg | 110% | |
| 철분 | 17.6 mg | 97% | |
| 칼륨 | 920 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 물에 담가진 치아씨드
물에 불려 먹는 치아 씨는 영양소의 작은 파워하우스로, 고대 아즈텍족과 마야 인들로부터 기원하였습니다. 이 다재다능한 종자는 물을 흡수하여 젤처럼 됩니다. 이는 수분을 향상시키고 만족스러운 질감을 제공합니다. 오메가-3 지방산, 식이섬유, 단백질, 필수 미네랄이 풍부하며, 심장 건강을 촉진하고 소화를 돕으며 체중 관리를 지원합니다. 스무디, 푸딩 또는 그저 자체적으로 즐기기에 완벽한 불어 먹는 치아씨는 균형잡힌 식단에 맛있는 추가물이 되어 에너지와 영양을 제공합니다.
