1 serving (10 grams) contains 50 calories, 1.7 grams of protein, 3.1 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
816.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 51.6 g | 66% | |
| 포화 지방 | 5.6 g | 28% | |
| 포화되지 않은 지방 | 39.8 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 26.9 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 70.7 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 57.8 g | 206% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 27.7 g | 55% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 1060.1 mg | 81% | |
| 철분 | 13.0 mg | 72% | |
| 칼륨 | 683.8 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 친종씨
Chia Seeds는 영양의 파워하우스인 작은 씨앗으로 오메가-3 지방산, 식이 섬유 및 단백질이 풍부하다. 고대 아즈텍 및 마야 문명에서 기원한 이 씨앗은 건강을 중시하는 식단에서 필수물품이 되었다. Chia Seeds는 다재다능하며, 스무디, 샐러드 및 베이킹용 음식에 손쉽게 섞어 넣을 수 있다. 항산화제가 풍부하며 심장 건강에 도움이 되며 수분을 유지하고 소화를 지원한다. 액체를 흡수하고 팽창하는 놀라운 능력으로 Chia Seeds는 어떤 식사에도 만족스러운 추가물을 제공한다. 귀하의 현대적인 라이프스타일을 지원할 고대 수퍼푸드를 발견하십시오!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 친종씨 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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